基本功:
A、两个姿势一定要打好基础
1、手心空出,手指用力
只有这样才能使球能多方向变向,收发自如。
2、两眼不能看球
许多新手打球,只有看着球才能运。这样养成埋头运球,看不到篮筐和队友。所以练基本功时,千万要养成此习惯。这对运球的后续动作:投篮或传球是举足轻重的。我练习时,要不看着场外练习,要不晚上练习,要不干脆闭眼练,感觉提高很快,球感也会上来。
B、有关花哨动作,实际运用不大。但对练习运球和培养球感是十分重要的。平时多玩玩球。
C、运球变向是过人的基本功,平时练习时注意多练习左右变向。把不习惯使用的手也练熟。
D、移动和节奏。运球是突破的基本功,但突破更为重要的是移动和节奏的掌握。练习左右的突然加速,急停换向等变向动作。在变向节奏上的把握也要勤加练习。
E、假动作 运球时假动作基本是上身,你只要摆摆头,基本上一些防守的球员就会作出反应。球的轨迹也能使对手作出错误的判断。有时我持球时将球迅速摆动几下,对手就晕菜了,赫赫!上身的摆动是最能干扰对手的。做假动作时要注意支撑脚,你打算从那边突破就用另一边的脚支撑。